في جلسة "وصف المشاعر الانية " ،التي تهدف الى تدريب الطفل إلى وصف انفعالاته الحالية بدقة ووعي وهي واحدة ضمن برنامج اداراة الانفعلات والمشاعر . فغالبًا ما تؤثر المشاعر على سلوك الإنسان دون أن يكون لديه فهم واضح لنوعية وشدة تلك المشاعر. يساهم وصف المشاعر الآنية في إدارة الانفعالات والتعامل الإيجابي معها. يساعد الوصف الدقيق للمشاعر الحالية على فهم الذات والتعبير عما يشعر به الطفل ورغباته