جلسة التعرف على المشاعر والانفعالات تهدف إلى تعريف الأطفال بأنواع المشاعر والانفعالات المختلفة وتمكينهم من التعامل الإيجابي معها. المشاعر هي الحالات العاطفية التي يشعر بها الإنسان، بينما تعبر الانفعالات عن السلوك والتصرفات التي يقوم بها كاستجابة للمشاعر. يعتبر التمييز بين المشاعر والانفعالات خطوة أساسية في إدارة الانفعالات. من خلال فهم المشاعر والانفعالات، يتعلم الطفل التعبير عن مشاعره بطرق صحية وفهم مشاعر الآخرين. تساهم الجلسة في تنمية قدرة الطفل على التعرف على مجموعة واسعة من المشاعر والانفعالات والتعامل معها بشكل إيجابي